大貨車司機(jī)常見職業(yè)病及防治辦法
中國有三千萬大貨車司機(jī)，承擔(dān)著現(xiàn)代化物流運(yùn)輸?shù)闹厝危麄兡瑹o聞，任勞任怨，淹沒在社會主義建設(shè)者的大潮里。在夜以繼日的運(yùn)輸工作中，大貨車司機(jī)也很容易落下各種各樣疾病。
1：前列腺炎、尿路結(jié)
病因：飲水少、久坐、憋尿。
毫無疑問，貨車司機(jī)是前列腺炎的高發(fā)人群。由于長時間固定在座位上，無法進(jìn)行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環(huán)，造成前列腺炎癥的發(fā)生。
此外，由于司機(jī)飲水少卻又經(jīng)常憋尿，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加重，從而出現(xiàn)尿頻、排尿困難、尿潴留等癥狀；一旦合并感染，還會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等膀胱炎癥狀。
防治：要及時上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”；天冷的時候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長一些。定期做尿路系統(tǒng)彩超，判斷腎、輸尿管、膀胱、前列腺有無病變、結(jié)石、腫瘤等。
2：頸椎病、肩周炎
病因：長時間久坐、不動。
大貨車司機(jī)在開車的時候，長時間一個姿勢，眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
另外，貨車司機(jī)的腰背、脊椎、頸椎疼痛跟車座椅也有很大關(guān)系。長時間固定一個位置駕駛，背部傾斜的角度不合適，都會使肩膀、上臂的肌肉處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致頸肩部的勞損和疼痛。
防治：應(yīng)該多利用一些零碎時間，讓頸肩放松。由于司機(jī)的運(yùn)動空間有限，所以只能做一些簡單的運(yùn)動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的動作也是不錯的選擇。
此外，開車時要保持體位正確、多運(yùn)動。平時多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個小時，需要有意識地去活動脖子。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。
3：心臟病
病因：心臟受到外來或機(jī)體內(nèi)在因素作用而致病。
司機(jī)生活不規(guī)律。一則長期緊張工作狀態(tài)，心律失常，影響心跳，刺激心臟病發(fā)作。另外，司機(jī)長途勞累，吸煙人士比較多，而香煙中的尼古丁等會損害心臟血管，若血管出現(xiàn)裂痕，則容易堆積膽固醇，引發(fā)心臟病。
此外，司機(jī)長期坐臥姿勢，運(yùn)動較少等，引發(fā)部分肥胖等使得心臟病多發(fā)。
防治：若長期緊張工作，注意適度調(diào)整放松，讓心律平衡。飲食上注意少吃膽固醇比較高的食物，同時注意少吸煙等，在閑暇時適當(dāng)運(yùn)動。
4：胃病、膽結(jié)石
病因：緊張、飲食不規(guī)律。
貨車司機(jī)是胃病的高發(fā)人群。司機(jī)開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂時，易造成胃、十二指腸壁血管痙攣，供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
此外，貨車司機(jī)吃飯時間無規(guī)律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節(jié)律。有的師傅為了趕時間，吃飯時便狼吞虎咽，不仔細(xì)咀嚼就把食物咽進(jìn)肚里，也可使胃粘膜發(fā)生損傷，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
防治：對抗腸胃病的主要方法是注意身體調(diào)養(yǎng)，如果確實(shí)無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的食物先應(yīng)急“墊底”，注意別喝冷飲，以及進(jìn)食如芋頭、牛肉等難以消化的食物。
5：脂肪肝
病因：不按時吃飯，暴飲暴食。
脂肪肝幾乎是貨車司機(jī)的通病，它的成因是吃飯時間不規(guī)律，暴飲暴食。而貨運(yùn)周期比較短的時期，生活節(jié)奏更快、更靈活。吃飯時間不正常，食用油膩食物，缺少運(yùn)動，很容易得脂肪肝。
防治：定期做肝功能全套檢測，檢測肝細(xì)胞是否損傷，診斷是否有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、膽管炎等疾病的發(fā)生。
6：視覺疲勞
病因：長時間看路。
貨車司機(jī)駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標(biāo)，容易導(dǎo)致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發(fā)紅、干澀，甚至?xí)a(chǎn)生陣發(fā)性的事物不清和幻覺，這對于行車來說，十分危險(xiǎn)。在視覺疲勞的狀態(tài)下開車，還容易誘發(fā)身體的其他慢性病，如心臟病、高血壓、腦中風(fēng)等。
防治：貨車司機(jī)可以隨身準(zhǔn)備保健性眼藥水；在車內(nèi)準(zhǔn)備一些小盆栽等綠色植物，不時看上幾眼，停車后也可盡量眺望遠(yuǎn)處；多吃些富含維生素C和維生素AD等對視力有益的水果和蔬菜。
7：心情焦慮癥
病因：精神緊張。
貨車司機(jī)由于久坐、飲食不規(guī)律、緊張、疲勞等因素，加上長途奔波形單影只，很容易患上精神焦慮癥。
防治：貨車司機(jī)朋友應(yīng)該多給自己減減壓、懂得傾訴，保持和朋友的聯(lián)系，結(jié)交三五知己互相開導(dǎo)，保持愉悅的心情；適當(dāng)喝些熱的淡茶和熱咖啡；夜生活不宜過于豐富，這樣容易產(chǎn)生疲勞感，不利于第二天的駕駛。
8：噪聲性耳聾
病因：長期在噪音環(huán)境中。
機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)取⑺d物體的振動等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。大貨車司機(jī)長期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復(fù)。但長期開車，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。
防治：在不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂。定期做耳鼻喉科檢查，通過對耳鼻咽喉等器官的檢查，發(fā)現(xiàn)常見疾病。
編后語：除了以上的這些疾病，不少卡友還有因?yàn)殚L期吹空調(diào)引起的風(fēng)濕，缺乏運(yùn)動導(dǎo)致的肥胖，每天跟交警路政玩躲貓貓?jiān)斐傻木o張焦慮等等，總而言之，卡車司機(jī)的生活并不像表面那樣風(fēng)光，他們的健康狀況著實(shí)令人擔(dān)憂。希望卡友千萬不要不把自己的身體健康當(dāng)回事，別忘了，有人在等你回家。
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